ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਉਪਾਅ: ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਇਹ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ

ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ...

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ: ਮੋਟਾਪਾ ਇਕ ਗੰਭੀਰ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਗੰਭੀਰ ਅਤੇ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਗਲਤ ਆਦਤਾਂ, ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਸੀਟ ਉੱਤੇ ਬੈਠੇ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਜਿਹੇ ਕੰਮਾਂ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਧਣ ਲੱਗਦੀ ਹੈ।

ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਹਿੱਸੇ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੋਂ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਸਟ੍ਰਿਕਟ ਡਾਇਟ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਤੁਹਾਡਾ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਆਯੁਰਵੇਦਿਕ ਉਪਾਅ ਵੀ ਅਜ਼ਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। 

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਜੜੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੰਨਾ ਹੀ ਨਹੀਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਡਾਇਬਟੀਜ਼, ਹਾਈਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਤੋਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੀ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿਚ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਬਾਜ਼ਾਰੀ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਮੁਲੱਠੀ
ਇਟਲੀ ਦੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਮੁਤਾਬਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੁਲੱਠੀ ਖਾਣ ਨਾਲ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਗਲਤ ਅਸਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।  ਇਸ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਫਲੇਵੋਨਾਇਡ ਪਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਮੁਲੱਠੀ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਨੂੰ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।   

ਐਲੋਵੇਰਾ
ਐਲੋਵੇਰਾ ਸਕਿਨ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਨੈਚੁਰਲ ਨਿਖਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।  ਪਰ ਇਹ ਪੌਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੇ ਫੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਜੂਸ ਨੂੰ ਚਮਤਕਾਰੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਲਾਭ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਐਲੋਵੇਰਾ ਜੂਸ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੇਵਨ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਲਾਭਕਾਰੀ ਹੈ। ਪਰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਹਫ਼ਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। 

ਕਰੀ ਪੱਤਾ 
ਕਰੀ ਪੱਤਾ ਜਾਂ ਮਿੱਠੀ ਨਿੰਮ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਗੁਣਾਂ ਦੀ ਭਰਮਾਰ ਹੈ। ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਮੰਨੀਏ ਤਾਂ ਕਰੀ ਪੱਤਾ ਖਾਣ ਜਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਲੈਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਡਿਟਾਕਸਫਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਫੈਟ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਫੈਟ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਕਰੀ ਪੱਤਾ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਕੋਲੇਸਟਰਾਲ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਅਦਰਕ
ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਿਚ ਵੀ ਅਦਰਕ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗੁਣ ਦੱਸੇ ਗਏ ਹਨ। ਤਾਜ਼ੇ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਬਾਡੀ ਫੈਟ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਮੇਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਵਧਾਕੇ ਇਮੀਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।  ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰੇ ਸਵੇਰੇ ਚਾਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਪਿਓ, ਦਿਨਭਰ ਐਨਰਜੀ ਬਣੀ ਰਹੇਗੀ ।  

ਮਿੰਟ
ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਪੁਦੀਨਾ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਖਾਣਯੋਗ ਪਦਾਰਥ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਹਰ ਘਰ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਵੀ ਘੱਟ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਵਿਚ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਘੱਟ ਅਤੇ ਫਾਇਬਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਇੰਸਟੇਟ ਐਨਰਜੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। 

ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ 
ਭਾਰ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਰਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਕੇ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਰਭਾਵੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਸਰਦੀ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਡਰ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਬਹੁਤ ਗੁਣਕਾਰੀ ਹੈ। 

ਮੇਥੀ
ਮੇਥੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਵਿਚ ਭਰਪੂਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੈਟਾਬਾਲਿਜਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਮੇਥੀ ਦੀਆਂ ਪੱਤੀਆਂ ਵਿਚ ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਇਬਰ ਵੀ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਪਾਚਣ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੈ।

ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਸਵੇਰੇ ਸ਼ਾਮ ਖਾਲੀ ਢਿੱਡ ਇਕ ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਨ ਦੇ ਪੱਤੇ ਵਿਚ ਸਾਬੁਤ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਫਾਲਤੂ ਚਰਬੀ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Get the latest update about Truescoop, check out more about weight loss, Truescoop News, Ayurved & tips

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.