ਕੋਵਿਡ-19: ਇਮੀਊਨਿਟੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ, ਹਲਦੀ ਦੇ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਰੋ ਖੁਰਾਕ 'ਚ ਸ਼ਾਮਲ

ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ...

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ(ਇੰਟ.): ਕੋਰੋਨਾ ਵਾਇਰਸ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਲਈ, ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਛੋਟੇ ਫਰਕ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਤੇ ਭੋਜਨ ਬਣਾਉਣ ਸਮੇਂ ਅੰਬਚੂਰਨ ਜਿਹੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਐਡ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਵਿਡ-19 ਤੋਂ ਉਭਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰਤੀਰੱਖਿਆ ਤੇ ਊਰਚਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਨ ਉੱਤੇ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕੇਂਦਰ ਨੇ ਆਪਣੇ mygovindia ਟਵਿੱਟਰ ਹੈਂਡਲ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਵਿਚਾਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਤੀਰੱਖਿਆ ਦੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਸਵਾਦ ਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੋਵਿਡ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਮਹਾਮਾਰੀ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪੜਾਵਾਂ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਭੁੱਖ ਵਿਚ ਕਮੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਹਾਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਵਿਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਛੋਟੇ ਫਰਕ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਅੰਬਚੂਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।

ਆਹਾਰ ਵਿਚ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਸ਼ਾਮਲ
-ਲੋੜੀਂਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੇ ਖਣਿਜ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਰੰਗੀਨ ਫਲਾਂ ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਦਿਨ ਵਿਚ ਪੰਜ ਵਾਰ ਸੇਵਨ
-ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਚੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 70 ਫੀਸਦੀ ਕੋਕੋ ਦੇ ਨਾਲ ਡਾਰਕ ਚਾਕਲੇਟ ਦੀ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ
-ਪ੍ਰਤੀਰੱਖਿਆ ਵਧਾਉਣ ਦੇ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਦੁੱਧ
-ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਫਰਕ ਉੱਤੇ ਨਰਮ ਭੋਦਨ ਪਦਾਰਥ ਤੇ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਅੰਬਚੂਰਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ
-ਸਾਬਤ ਅਨਾਜ ਜਿਵੇਂ ਰੌਗੀ, ਔਟਸ, ਐਮਾਰੈਂਥ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੋਤ ਜਿਵੇ ਚਿਕਨ, ਮੱਛੀ, ਅੰਡੇ, ਪਨੀਰ, ਸੋਇਆ, ਨਟ ਤੇ ਬੀਜ
-ਅਖਰੋਟ, ਬਾਦਾਮ, ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਤੇ ਸਰੋਂ ਦਾ ਤੇਲ ਜਿਹੇ ਪਦਾਰਥ

Get the latest update about Truescoopmews, check out more about food, Truescoop, build immunity & Centres list

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.