ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਚਾਰ ਕੱਪ ਕਾਲੀ ਜਾਂ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ, 17% ਤੱਕ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ!

ਹਾਲ੍ਹੀ 'ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇ 'ਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਓਲੋਂਗ (ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ...

ਹਾਲ੍ਹੀ 'ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ ਇੱਕ ਸਰਵੇ 'ਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਲੇ, ਹਰੇ ਜਾਂ ਓਲੋਂਗ (ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ) ਚਾਹ ਦੀ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਖਪਤ ਟਾਈਪ 2 ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ। ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਚਾਰ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਔਸਤਨ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਚੀਨ ਦੀ ਵੁਹਾਨ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ ਸਾਇੰਸ ਐਂਡ ਟੈਕਨਾਲੋਜੀ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਲੇਖਕ ਜ਼ਿਆਇੰਗ ਲੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਤੀਜੇ ਰੋਮਾਂਚਕ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਕੱਪ ਚਾਹ ਪੀਣ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਗਲੇ ਹਫਤੇ ਸਵੀਡਨ ਵਿੱਚ ਯੂਰਪੀਅਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਫਾਰ ਦ ਸਟੱਡੀ ਆਫ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ (EASD) ਦੀ ਸਾਲਾਨਾ ਮੀਟਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 19 ਸਮੂਹ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।


ਜਿਕਰਯੋਗੇ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਕਾਰਸੀਨੋਜਨਿਕ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਚਾਹ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਿਹਤ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਾਹ ਪੀਣ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਘੱਟ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ। ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਨਵੇਂ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਚਾਹ ਪੀਣ ਅਤੇ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਰੇਖਿਕ ਸਬੰਧ ਪਾਇਆ, ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਪੀਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਚਾਹ ਦੇ ਹਰ ਕੱਪ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਜਰਨਲ ਡਾਇਬੀਟੋਲੋਜੀਆ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ 'ਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਨਾ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, ਜੋ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 1-3 ਕੱਪ ਪੀਂਦੇ ਸਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 4 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 4 ਕੱਪ ਪੀਂਦੇ ਸਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ 17 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੱਕ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸਹੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। 
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਚਾਹ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸੇ ਪੌਲੀਫੇਨੌਲ, ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਦੀ ਕਾਫੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Get the latest update about diabetes green tea benefits, check out more about green tea diabetes & green tea benefits tea benefits in diabetes

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.