Health: ਪੇਟ 'ਚ ਸੋਜ ,ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ 6 ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੋ ਰਸੋਈ 'ਚ ਰੱਖੀਆਂ ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋਵੇਗਾ ਬਚਾਅ

ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਬਜ਼, ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ., ਅਪਚ, ਪੀਸੀਓਐਸ, ਚੰਬਲ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ...

ਪੇਟ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅੰਗ ਹੈ। ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਪੇਟ 'ਚ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਸੋਜ, ਕਬਜ਼ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। 

ਅੰਤੜੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?
ਲਾਗ, ਗੰਦਾ ਖੂਨ, ਪੈਰਾਸਾਈਟ ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਡਿਸਫ਼ੰਕ੍ਸ਼ਨ ਸਾਰੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਮਾਹਿਰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਗੁਣਾਂ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਆਯੁਰਵੇਦ ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ ਸੋਜ ਵਾਲੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਕਬਜ਼, ਆਈ.ਬੀ.ਐਸ., ਅਪਚ, ਪੀਸੀਓਐਸ, ਚੰਬਲ, ਥਾਇਰਾਇਡ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਵਿਕਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ 5 ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਮਸਾਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਲਗਭਗ ਹਰ ਰਸੋਈ ਸਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਫਾਰਮੇਸੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ।

ਇਨ੍ਹਾਂ 5 ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋਵੇਗੀ ਦੂਰ 

ਹਲਦੀ 
ਹਲਦੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਰਕਿਊਮਿਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਡੈਂਟ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਪੇਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭੋਜਨ, ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਦੀ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ 
ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ, ਫੇਫੜੇ, ਅੰਤੜੀਆਂ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਜੋੜਾਂ ਸਮੇਤ ਹਰ ਜਗ੍ਹਾ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਖੰਘ/ਜ਼ੁਕਾਮ, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਐਨੋਰੈਕਸੀਆ ਆਦਿ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।


ਅਦਰਕ 
ਅਦਰਕ ਕਬਜ਼, ਪੇਟ ਦਰਦ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਕੜਵੱਲ, ਕੜਵੱਲ ਅਤੇ ਗੈਸ ਵਰਗੀਆਂ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਬਦਹਜ਼ਮੀ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ 'ਚ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਾਹ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਖਾਣੇ 'ਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਵੀ ਖਾਧਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਲੌਂਗ 
ਸਵਾਦ 'ਚ ਗਰਮ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਲੌਂਗ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਮਸਾਲਾ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰਕੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਲੌਂਗ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼, ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਲੌਂਗ ਦੀ ਚਾਹ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਬਾਹਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਮੇਥੀ 
ਮੇਥੀ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇੰਫਲੇਮੇਟਰੀ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੋਜ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ, ਕਬਜ਼, ਬਲੋਟਿੰਗ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਆਦਿ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਰਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮੇਥੀ ਦੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਾਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮੇਥੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

Get the latest update about Health, check out more about constipation, health tips, health news & Stomach swelling

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.