ਬਾਰਿਸ਼ 'ਚ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ

ਠੰਡ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ...

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ — ਠੰਡ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਕਾਰਨ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਵੀ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤੰਦਰੁਸਤ  ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਟਿਪਸ।

ਉਬਲਿਆ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ —
ਠੰਡ ਅਤੇ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸਾਧਾਰਣ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਿਓ।

ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ—
ਬਰਸਾਤ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਹਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਫੱਲਾਂ ਨੂੰ ਧੌ ਕੇ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਸਟ੍ਰੀਟ ਫੂਡ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵੀ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬਿਨ੍ਹਾ ਢੱਕਿਆ ਅਤੇ ਅਨਹੈਲਦੀ ਫੂਡ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਤਾਜ਼ਾ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹੀ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।

ਸਿਹਤ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ ਸਕਿੱਨ ਲਈ ਵੀ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ ਅਖਰੋਟ, ਜਾਣੋ ਬਿਊਟੀ ਟਿਪਸ

ਨਹਾਉਣ ਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਪਰਹੇਜ਼ —
ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਵਾਇਰਲ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਕਿੱਨ ਇੰਫੈਕਸ਼ਨ ਹੋਣ ਦਾ ਵੀ ਖਤਰਾ ਬਣਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਫ-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖੋ। ਠੰਡ 'ਚ ਨਾ ਨਹਾਉਣ ਨਾਲ ਸਕਿੱਨ 'ਚ ਰੁੱਖਾਪਨ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੋਗ ਵੀ ਲੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਹਾਉਣ ਦੇ ਪਾਣੀ 'ਚ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਮ ਪਾ ਕੇ ਵੀ ਨਹਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।

ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੱਥ ਧੌਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ —
ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜ਼ਰੂਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੌਵੋ।

ਸਰਦੀ-ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੋਣ 'ਤੇ ਅਪਣਾਓ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਨੁਸਖੇ —
ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ, ਗਲੇ ਦੀ ਖਰਾਸ਼ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਲਸੀ ਦੀਆਂ 10-15 ਪੱਤੀਆਂ, 5-7 ਦਾਣੇ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਅਦਰਕ 10 ਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਮੁਲੱਠੀ 5 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਣੀ 'ਚ ਉਬਾਲੋ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਅੱਧਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਛਾਣ ਕੇ 1 ਚਮਚ ਖੰਡ ਪਾ ਕੇ ਗਰਮ-ਗਰਮ ਚਾਹ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਪਿਓ। ਦੋਵੇਂ ਸਮੇਂ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਪੀਣ ਨਾਲ 2-3 ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤੀ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗੀ।

Get the latest update about True Scoop News, check out more about Health News, Health Care, Punjabi News & Cold Rain Weather

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.