ਡੇਂਗੂ ਮਲੇਰੀਆ ਦਾ ਵਧਿਆ ਖਤਰਾ, ਆਯੁਰਵੇਦ ਦੇ ਇਹ 7 ਟਿਪਸ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਦਿਨਾਂ 'ਚ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣਗੇ ਦੂਰ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਮਾਨਸੂਨ (ਮਾਨਸੂਨ) ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤਰਬਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੋਈ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ

ਨਵੀਂ ਦਿੱਲੀ- ਮਾਨਸੂਨ (ਮਾਨਸੂਨ) ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਤਰਬਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੋਈ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਅਤੇ ਸੁਖਦ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਬਰਸਾਤ ਦਾ ਮੌਸਮ ਆਉਂਦਿਆਂ ਹੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਵੀ ਫੈਲਣ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪੀਲੀਆ, ਟਾਈਫਾਈਡ, ਡੇਂਗੂ, ਮਲੇਰੀਆ, ਹੈਜਾ ਅਤੇ ਫਲੂ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਤਲਿਆ-ਭੁੱਜਿਆ ਖਾਣ ਦੀ ਆਦਤ ਸਿਹਤਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਹਰ ਸਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਕਾਰਨ ਲੱਖਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਮੌਤ ਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਆਯੁਰਵੇਦ (ਆਯੁਰਵੇਦ) ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੋਮਿਓਪੈਥੀ, ਯੂਨਾਨੀ, ਸਿੱਧ, ਯੋਗ, ਸੋਵਾ-ਰਿਗਪਾ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ ਮੈਡੀਕਲ ਵਰਗੇ ਸਭ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮੰਨਦੇ ਹੈ ਕਿ ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਅਤੇ ਸੂਖਮਜੀਵਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਣਾਲੀ (ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ) ) ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਾਇਰਲ, ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਫੰਗਲ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਧਾਰਣ ਇਲਾਜ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੀ (ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ) ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸੁਧਾਰ ਕਰਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਮ ਮਾਨਸੂਨ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ। ਪੇਟ ਦਰਦ, ਦਸਤ, ਉਲਟੀ, ਕਬਜ਼, ਸਿਰਦਰਦ, ਬੁਖਾਰ, ਭੁੱਖ ਨਾ ਲੱਗਣਾ ਪਾਚਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹਨ। ਬਚਾਅ ਲਈ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਹਾਈਡ੍ਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ। ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਖਾਨਾ ਜਾਂ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਕਰ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੱਤਲੀ, ਉਲਟੀ ਅਤੇ ਦਸਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਾਭੀ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਹੀਂਗ (Asafetida) ਜਾਂ ਹਿੰਗਵਾਟਰ ਦਾ ਲੇਪ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਮੀਂਹ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਕਰਨਾ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਉਲਟ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਪਚ, ਅਤਿ ਅਮਲਤਾ ਅਤੇ ਸੁਸਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ 'ਚ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਰੋਡ 'ਤੇ ਦੁਕਾਨਾਂ ਦੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। 
ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਨੇੜੇ ਉੱਗਣ ਵਾਲੀ ਹਰੀ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾਂ ਕਰੋ। ਇਹ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੰਦਗੀ ਅਤੇ ਨਮੀ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਨਸੂਨ ਦੌਰਾਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਦਾ ਖਤਰਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।
ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੌੜੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਅਜਿਹੇ ਵਿਚ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰੇਲਾ, ਨੀਮ, ਮੇਥੀ, ਅਤੇ ਹਲਦੀ ਚੰਗਾ ਬਦਲ ਹੈ। 
ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਅਦਰਕ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਟੁਕੜਾ ਸੇਂਧਾ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਚਬਾਉਂ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਠੰਡਾ ਜਾਂ ਬਾਸੀ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਓ। ਗਰਮ ਭੋਜਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਵਰਗੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ। ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਤਾਂ ਉਬਲਾ ਹੋਇਆ ਪਾਣੀ ਪੀਨੇ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਅਸ਼ੁੱਧੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਬਾਰਿਸ਼ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰਾਂ ਦੇ ਪਾਸ ਸਾਫ਼-ਸਫਾਈ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ ਆਪਣਾ ਹੱਥ- ਪੇਰੌ ਕੋ ਚੰਗੇ ਸੇ ਕਲੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਮੜੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਸੁਖਾਉਂਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਬਾਮ ਜਾਂ ਮੌਇਸਚਰਾਈਜ਼ ਵੈਲ ਐਂਟੀਫੰਗਲ ਜਾਂ ਐਂਟੀਬਾਯੋਟਿਕ ਗੁਣ ਸਨ। ਨਾਲ ਹੀ ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣ 'ਤੇ ਨਾਹਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ ਸਾਫ਼ ਕੱਪੜੇ ਹੀ ਪਹਿਨੇ।

Get the latest update about latest news truescoop news, check out more about national news

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.