ਕੋਰੋਨਾ ਕਾਲ ਵਿਚ ਜਿਥੇ ਹਰ ਦਿਨ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵੱਧਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀ ਆਪਣੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਕਮਜੋਰ ਹੋਣ ਉੱਤੇ ਤੁਸੀ ਛੇਤੀ ਹੀ ਕੋਰੋਨਾ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ।
ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਾਵ ਲਈ ਦੁਨੀਆਭਰ ਦੀਆਂ ਸਰਕਾਰਾਂ ਤਮਾਮ ਉਪਾਅ ਕਰ ਰਹੀ ਹਨ ਅਤੇ ਤਰ੍ਹਾਂ-ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਲਾਹ ਵੀ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਾਂ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ, ਚੰਗੇ ਤੋਂ ਹੱਥ ਧੋਣਾ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਸਰੀਰਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਕੇ ਰਹਿਨਾ ਆਦਿ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੋ। ਇਸ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਜੋ ਸਭ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਚੀਜ ਹੈ, ਉਹ ਇਹ ਕਿ ਅਸੀ ਆਪਣੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾਓ, ਤਾਂਕਿ ਸੰਕਰਮਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਆਉਸ਼ ਕਾੜ੍ਹਾ
ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ ਨੇ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜਾਂ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਸੀ, ਉਸ ਵਿਚ ਆਉਸ਼ ਕਾੜ੍ਹਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸੀ। ਇਸ ਵਿਚ ਤੁਲਸੀ ਪੱਤਾ ਅਤੇ ਦਾਲਚੀਨੀ ਵਰਗੀ ਘਰੇਲੂ ਚੀਜਾਂ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਸੀ ਕਿ ਰੋਗ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜਾਨਾ 150 ਐਮਐਲ ਯਾਨੀ ਇਕ ਕਪ ਆਉਸ਼ ਕਾੜ੍ਹਾ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਗਿਲੋਓ ਪਾਊਡਰ
ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਗਿਲੋਓ ਪਾਊਡਰ ਵੀ ਕਾਰਗਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੇਂਟ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਿਲੋਓ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਰੋਜਾਨਾ ਸੇਵਨ ਤੋਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਆਉਸ਼ ਮੰਤਰਾਲਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, 15 ਦਿਨ ਲਈ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1-3 ਗਰਾਮ ਗਿਲੋਓ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨਾ ਠੀਕ ਹੈ।
ਅਸ਼ਗੰਧ ਪਾਊਡਰ
ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਅਸ਼ਗੰਧ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿਹਤ ਮੰਤਰਾਲਾ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਅਨੁਸਾਰ ਇਸਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਨ ਤੋਂ ਸੰਕਰਮਣ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਲੜਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। 15 ਦਿਨ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿਚ ਦੋ ਵਾਰ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚ 1-3 ਗ੍ਰਾਮ ਅਸ਼ਗੰਧ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ।
ਆਂਵਲੇ ਦਾ ਪਾਊਡਰ
ਔਲਾ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਖਾਸੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਪਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਰੋਗ ਰੋਕਣ ਵਾਲਾ ਸਮਰੱਥਾ ਯਾਨੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਜਾਨਾ 1-3 ਗ੍ਰਾਮ ਆਂਵਲੇ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ। ਇਹ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿਚ ਸੌਖ ਤੋਂ ਮਿਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਹਲਦੀ ਵਾਲਾ ਗਰਮ ਦੁੱਧ
ਰੋਜਾਨਾ ਹਲਦੀ ਦੁੱਧ ਦੇ ਸੇਵਨ ਦੇ ਕਈ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਦਾ ਵਧਾਣਾ ਵੀ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਇੰਮਿਊਨਿਟੀ ਵਧਾਉਣੀ ਹੈ ਤਾਂ ਰੋਜਾਨਾ ਸਵੇਰੇ-ਸ਼ਾਮ ਹਲਦੀ ਵਾਲੇ ਦੁੱਧ ਦਾ ਸੇਵਨ ਜ਼ਰੂਰ ਕਰੋ।
Get the latest update about true scoop news, check out more about immunity, coronavirus, booster & lifestyle
Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.
