ਸਿਗਰੇਟ ਪੀਣ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਅੱਜ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਵਾਲਾ ਇਹ ਸਿਗਰਟ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਛੋਟਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਿਗਰਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਛੋਟੇ-ਛੋਟੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਂਦਿਆਂ ਮਾਹਿਰ ਦਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਵਾਲ ਝੜਦੇ ਹਨ? ਜਵਾਬ 'ਹਾਂ' ਹੈ। ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਸਿਗਰਟ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਲ ਝੜਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਸਿਗਰੇਟ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਨਿਕੋਟੀਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਨਹੀਂ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਖਣਿਜਾਂ ਦੇ ਸੋਖਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਲਈ ਜਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਆਇਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਕ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਨਿਕੋਟੀਨ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਇਹ ਪੋਸ਼ਕ ਤੱਤ ਵਾਲਾਂ ਤੱਕ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਦੇ ਅਤੇ ਵਾਲ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਨਾਲ ਖੋਪੜੀ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦਾ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਇਰਨ ਨੂੰ ਸੋਖ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਇਰਨ ਦੀ ਕਮੀ ਅਨੀਮੀਆ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਵਾਲ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਪਾਉਂਦੇ ਅਤੇ ਝੜਨੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕਈ ਪਹਿਲੂਆਂ 'ਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਾਹਿਰਾਂ ਮੁਤਾਬਿਕ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦੇ ਕਈ ਘਰੇਲੂ ਤਰੀਕੇ ਵੀ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਕੇ ਸਿਗਰੇਟਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇਕ ਤੇਲ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
*ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜੀਭ ਦੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਲਗਾਓ। ਇਸ ਨਾਲ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਤੁਰੰਤ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ। ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਦਾ ਇਹ ਇਕ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
*ਲੌਂਗ ਦੇ ਤੇਲ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ-ਸੁਆਦ ਵਾਲਾ ਗਮ, ਗਾਜਰ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਦੀ ਬਜਾਏ ਹੱਥਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਵਿਅਸਤ ਰੱਖਣਾ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
*ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਿਕੋਟੀਨ ਪੈਚ, ਗਮ ਜਾਂ ਇਨਹੇਲਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵੀ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਿਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਿਕੋਟੀਨ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ।
Get the latest update about tricks to quit smoking health news, check out more about smoking, hair fall, smoking and hair fall & nicotine
Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.
