ਫੇਸਬੁੱਕ-ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਔਰਤ ਨੇ ਘਟਾਇਆ 31 ਕਿਲੋ ਭਾਰ, ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਪਈ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਈਟ

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ...

ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਮਾਜਿਕ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਲੋਕ ਬਾਹਰ ਜਾ ਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਦੇ ਹਨ। ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ, ਸੋਸ਼ਲ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਤੋਂ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣਾ। ਲੋਕ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲੇਟਫਾਰਮਾਂ 'ਤੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਿੱਥੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਮਕਸਦ ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸੀ, ਉੱਥੇ ਅੱਜ ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ 'ਚ ਉੱਤਰੀ ਲੰਡਨ ਦੀ ਰਹਿਣ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ (ਲੂਜ਼ ਵੇਟ ਡਿਲੀਟਿੰਗ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਅਕਾਊਂਟ) ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚਿਆ ਸਮਾਂ ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈੱਸ ਰੁਟੀਨ 'ਚ ਲਗਾ ਦਿੱਤਾ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਉਸਨੇ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ 31 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ।

ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਪਿਛਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀ ਸੀ। ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਕਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਅਪਣਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਉਹ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਪਾ ਰਹੀ ਸੀ। ਪਰ ਹੁਣ ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਇਲ ਤੋਂ ਦੋ ਐਪਸ, ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੀ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ 31 ਕਿੱਲੋ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੋਟੀ ਸੀ। ਪਰ 2016 ਤੋਂ 2019 ਦਰਮਿਆਨ ਖਾਣ-ਪੀਣ 'ਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਕਾਰਨ ਉਸ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਕਾਫੀ ਵਧਾ ਲਿਆ ਸੀ। ਪਿਛਲੇ ਸਾਲ ਲਾਕਡਾਊਨ ਦੌਰਾਨ ਉਸ ਦਾ ਭਾਰ ਕਈ ਕਿੱਲੋ ਵਧ ਗਿਆ ਸੀ। ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਨੇ ਇਸ ਸਭ ਲਈ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਇਆ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਆਨਲਾਈਨ ਪੋਸਟਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇਖਦੀ ਸੀ। ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਉਹ ਹੋਰ ਉਦਾਸ ਹੋ ਰਹੀ ਸੀ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਹੋ ਕੇ ਬਰੈਂਡਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਅਕਾਊਂਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ।


ਬਰੈਂਡਾ, ਜੋ ਹੁਣ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ ਹੈ, ਨੇ ਦੱਸਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਕਿਸ਼ੋਰ ਉਮਰ ਤੋਂ ਹੀ ਮੋਟਾਪੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ। ਉਸ ਨੇ ਬਹੁਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਪਰ ਭਾਰ ਘਟਣ ਦਾ ਨਾਂ ਨਹੀਂ ਲਿਆ। ਉਸਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਜੰਕ ਫੂਡ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਈ ਚਿਪਸ ਦੇ ਪੈਕੇਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਸਨ। ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਦੇਖਣਾ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਉਹ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਦੀ ਸੀ ਪਰ ਕੋਈ ਅਸਰ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ ਸੀ। ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੇ ਹੋਰ ਪਤਲੀਆਂ ਕੁੜੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਦਾਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਸੀ। ਇਸ ਸਭ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸ ਨੇ ਅਕਾਊਂਟ ਡਿਲੀਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਸ ਨੇ ਖੰਡ ਕੱਟੀ ਅਤੇ ਨੈੱਟ ਸਰਫਿੰਗ 'ਤੇ ਜੋ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਇਆ, ਉਸ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ 'ਤੇ ਖਰਚ ਕੀਤਾ। ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ 31 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ।

ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਫੇਸਬੁੱਕ ਅਤੇ ਇੰਸਟਾ ਅਕਾਊਂਟ ਨੂੰ ਡਿਲੀਟ ਕੀਤਾ, ਉਸਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਉਸਦੇ ਕੱਪੜੇ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਢਿੱਲੇ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਸ ਨੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ। ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿਚ, ਉਸਨੇ ਆਪਣਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਹੈ। ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇਕਰ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਹੁੰਦੀ ਤਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਹੁਣ ਬ੍ਰੈਂਡਾ ਬਹੁਤ ਹਲਕਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਬਰਬਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਹ ਜੌਗਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਉਹ ਆਪਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿਚ ਬਿਤਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

Get the latest update about world, check out more about truescoop news, Weightlifting, trending & Instagram

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.