ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਫੰਗਸ ਦਾ ਘਰ ਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ, ਇਸ ਦੀ ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਤੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਇੰਝ ਰੱਖੋ ਖਿਆਲ

ਗਰਮੀ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਅਕਸਰ ਹੀ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ 'ਚੋ ਬਦਬੂ ਆਉਣਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਹੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ 'ਚ ਬੱਦੂਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੰਗਸ ਆਦਿ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਕ ਹੈ..

ਗਰਮੀ, ਮਾਨਸੂਨ ਦੇ ਮੌਸਮ 'ਚ ਅਕਸਰ ਹੀ ਸਾਡੇ ਪੈਰ ਗਿੱਲੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਨਮੀ ਬਣੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਜਿਸ ਦੇ ਕਰਕੇ ਪੈਰਾਂ 'ਚੋ ਬਦਬੂ ਆਉਣਾ ਆਮ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ ਲਗਾਤਾਰ ਇੱਕ ਹੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਜਾ ਬੂਟਾਂ ਦੀ ਸਾਫ ਸਫਾਈ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ 'ਚ ਬੱਦੂਬੂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਫੰਗਸ ਆਦਿ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸਾਡੇ ਲਈ ਕਾਫੀ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾਇਕ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੇ ਬਿਨਾਂ ਜੁੱਤੀ, ਬੂਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਪਸੀਨੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਉੱਲੀਮਾਰ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਲਾਗ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੁਤਾਬਿਕ ਇਕੱਲੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਵਿੱਚ 250,000 ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਗ੍ਰੰਥੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਡੇਢ ਪਾਵ ਯਾਨੀ 1 ਬੀਅਰ ਦਾ ਗਲਾਸ ਜਿੰਨਾ ਪਸੀਨਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਪੈਰਾਂ 'ਚ ਚਮੜੀ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਡੈੱਡ ਸੈੱਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਪਸੀਨਾ ਅਤੇ ਡੈੱਡ ਚਮੜੀ ਰਲ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦੇ ਵਧਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਵੱਧ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਦਿਨ ਭਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਅਜੀਬ ਜਿਹੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਜੁਰਾਬਾਂ ਨੂੰ ਹਰ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ 7 ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਸੱਤ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਕਾਰਨ ਦੁਹਰਾਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗਾ। ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜੁੱਤੀਆਂ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਤਲੇ ਵਿੱਚ ਜਮ੍ਹਾ ਪਸੀਨਾ ਸੁੱਕ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਫੰਗਸ ਨੂੰ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕੇਗਾ।

ਕਿਹੜਾ ਫੈਬਰਿਕ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?
ਗਰਮੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਪੌਲੀਏਸਟਰ ਅਤੇ ਕਾਟਨ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਨਾਲ ਪਸੀਨਾ ਜਲਦੀ ਸੁੱਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿੱਟ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਉੱਨ ਦੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨੋ। ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਇਹ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੈ?
ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਣਾ ਕੋਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਚ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨ ਕੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਠੰਢ ਦੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਤਾਪਮਾਨ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੀਲਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਲਈ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਕੀ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ?
ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਟਾਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਬੂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਨਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਕਾਓ, ਫਿਰ ਟੈਲਕਮ ਪਾਊਡਰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ, ਫਿਰ ਸਟੋਕਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੋ। ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੇ ਜੁੱਤੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੋਣ ਤਾਂ ਕਿ ਹਵਾ ਲੰਘ ਸਕੇ।

Get the latest update about foot care tips, check out more about foot care from bacteria, health news, foot care & feet care in monsoon

Like us on Facebook or follow us on Twitter for more updates.